O que é composição corporal
Composição corporal é a forma como o corpo se divide em massa muscular, gordura, ossos e outros tecidos. Duas pessoas com o mesmo peso podem ter composições bem diferentes, e é por isso que só olhar para a balança nem sempre mostra o que realmente mudou.
Avaliação com antropometrista ISAK N1
A Melice é antropometrista ISAK N1, certificação que segue um padrão internacional de medição. A avaliação usa medidas corporais padronizadas, como dobras cutâneas e perímetros, para estimar a composição do corpo e acompanhar as mudanças ao longo do tempo.
Quando faz sentido avaliar
- Para ter um ponto de partida claro antes de começar um plano de emagrecimento ou de ganho de massa muscular.
- Para acompanhar se as mudanças são de gordura, de massa muscular ou das duas.
- Para quem treina e quer ajustar a estratégia com base em medidas, e não só na balança.
Como a avaliação entra no acompanhamento
Os resultados não ficam soltos: eles ajudam a definir e a ajustar a estratégia alimentar e a acompanhar a sua evolução. As orientações pré-consulta são enviadas no início do processo, junto com o questionário.
Números com contexto
Nenhuma medida isolada conta a história toda. A avaliação é lida junto com a sua rotina, o seu treino, a sua alimentação e o seu objetivo, em consulta presencial, em Pelotas (RS), ou com acompanhamento online.