Consulta e acompanhamento
Como funciona uma consulta com nutricionista?
Saiba o que acontece em uma consulta com nutricionista: questionário, anamnese, estratégia, plano alimentar e retornos.
Saiba o que acontece em uma consulta com nutricionista: questionário, anamnese, estratégia, plano alimentar e retornos.
Por que não existe um número único de carboidrato para o CrossFit e o que considerar para ajustar ao seu treino.
Como a alimentação se relaciona com a performance no CrossFit: energia, recuperação e constância nos treinos.
Alimentação pós-treino no CrossFit: o que considerar para recuperação e como adaptar ao seu objetivo e à sua rotina.
Ideias de alimentação antes do CrossFit, considerando horário do treino, tolerância digestiva e objetivo.
Guia de nutrição para CrossFit: princípios, rotina de treino e como a alimentação pode apoiar energia e recuperação.
Entenda as etapas do acompanhamento nutricional, da pré-consulta aos ajustes constantes, e como ele se adapta à sua rotina.
Sinais de que é hora de procurar um nutricionista: objetivo de treino, emagrecimento, dúvidas sobre o que comer e rotina corrida.
Proteína no CrossFit: o que a literatura em nutrição esportiva considera e por que o ajuste é individual.
Consulta presencial em Pelotas, RS ou online, de onde você estiver.